Glossofobisi olan kişiler topluluk önünde tam konuşma esnasında titreme süratli kalp atışı ve terleme üzere durumlarla karşılaşabilir Herkes sizin bir şeyler Büyükçekmece escort bayan söylemenizi beklerken bedeninizin bu türlü tepkiler vermesi sizi güç durumda bırakabilir
Böyle bir durumda bulunduğunuz ortamı terk etmek tabiri caizse koşarak oradan uzaklaşmak isteyebilirsiniz Lakin unutmamanız gereken bir ayrıntı var ki glossofobi yalnızca sosyal fobinin bir eseri Yani üstesinden gelinebilecek bir durum Esenyurt escort bayan
Topluluk önünde konuşmak sosyal anksiyeteyi tetiklediği için bu duyguyu yaşayanları yetersiz hissettirebiliyor.
Başkalarının önünde ne diyeceğini bilememenin korkusu bu kaygıyı yaşayanları topluluklara karışmaktan alıkoyabiliyor
Glossofobi algılanan bir tehdide karşı kendimizi savunmak zorundaymışız üzere hissettiriyor
Glossofobi aslında panik anında uyanan savaş ve kaç tepkisi üzere bir his Böylesi bir hissin tetiklenmesi o Etiler escort bayan an yapılan tüm işleri askıya alabiliyor Örneğin bir kümenin önünde tam sunum yapmaya başlayacakken bir anda adrenalin ve stereoid hormonlarınız salgılanarak gücünüzün düşmesine neden olabiliyor
Bu durum konuşmanın berbat olmasına neden olabilir Kısacası kan basıncı yüksek kan şekeri düşük midesi bulanan nefes Fatih escort bayan almakta zahmet çeken başı dönen ve içi kaçıp kurtulma hissiyle yanıp tutuşan birisi kendini ne kadar anlatabilirse o kadar verimli bir konuşma oluyor Bu duruma sahip olan birden fazla kişi kendisinin yetersiz olduğunu düşünse de bunun doğru olmadığını bilmek gerekiyor
Topluluk önünde Halkalı escort bayan konuşma fobiniz olduğunu düşünüyorsunuz fakat durum farklı
Başkalarının önünde konuşmak tek başına bir kaygı nedeni değil tersine diğer bir hissin yarattığı sonuçtur Bu durumda korkunuzun kökenine inmeniz gerekiyor diyebiliriz
Başkalarının önünde konuşmak size azap üzere geliyorsa muhtemelen esasen yargılanmaktan utandırılmaktan ve reddedilmekten korkuyorsunuz.
Belki istanbul escort bayan de anlatacağınız şeylerin dinlenmeye bedel olmadığını düşünüyorsunuz Aslında öbürleri önünde göstereceğiniz duruşun uygun bir performansa bağlı olduğunu düşünmeniz de bu endişenin temelini oluşturuyor Günümüzde insanlardan toplum içerisinde de belli bir performans göstermeleri ve muhakkak davranış kalıplarına uymaları beklendiği için her hareketimizi denetim Kadıköy escort bayan altına almak zorunda hissedebiliyoruz
Konuşmak da toplumsal hayat içerisinde denetime tabi tuttuğumuz davranışlardan birisi Pekala glossofobiyi çözmek için muhakkak stratejilerin olduğunu söylesek ne düşünürdünüz
Glossofobiyi denetim altına almak topluluk önünde konuşmanın yarattığı gerginliği olağanlaştırmak ile mümkün olabilir
Çoğu insanın topluluk önünde konuşma Kartal escort bayan yapacağı vakit hata yapmaktan korkup çekinebileceğini bilmek bu fobiyi yenmenin önündeki en temel kademe diyebiliriz Sizi izleyecek olan şahısların de başına en az bir kere bu durumun geldiğini bilmek rahatlamak için gereğince tatmin edici olabilir
Mükemmel konuşma yapmaya değil yalnızca konuşma anına Küçükçekmece escort bayan odaklanmak kaygıyı bir nebze de olsa azaltır Konuşma yapmadan evvel tanıdığınız şahıslara sunum yapabilirsiniz bir nevi ön hazırlıkta bulunabilirsiniz
Konuşma esnasında hala gerginlik hissediyorsanız yahut bedeniniz bir türlü rahatlamıyorsa gülümseyebilir muhakkak aralıklarla cümlelerinize orta verip dinleyicilere sorular sorabilirsiniz Böylece eğlenceli bir sohbet Maltepe escort bayan ortamı yaratmış olursunuz ve kendinizi tanıdıklık hissine kaptırarak yaptığınız sunumu daha düzgün yönetebilirsiniz
Glossofobiyi yenmek düşünme biçimini değiştirmekle mümkün görünse de ağır fizikî semptomlar yaşayan şahısların bir psikoterapistle yahut psikiyatrla görüşmesi gerekir Uzmanlar bu tip durumlarda antidepresan üzere ilaçların tesirli olabileceğini söylüyor Mecidiyeköy escort bayan Lakin tekrar de toplumsal anksiyeteyi yenmek için kişinin uzun vadeli psikoterapi alması kıymetli
Kaynaklar 1
